盐水煮核桃对健康的改善作用因人而异，受多种因素影响，包括核桃的品质、食用量、个体的身体状况、食用频率以及食用方式等。
1.核桃的品质：优质、新鲜的核桃营养成分更丰富，可能对健康改善更有利。若核桃陈旧、变质，效果可能不佳。
2.食用量：适量食用才有较好效果。一般每天食用 3-5 颗为宜，过多可能增加消化负担。
3.个体的身体状况：身体健康者，其吸收和利用核桃中的营养成分可能更有效；而患有某些疾病，如肠胃疾病、高血脂等，效果可能不明显甚至产生不良影响。
4.食用频率：坚持长期、规律地食用，效果可能逐渐显现；偶尔食用，作用相对较小。
5.食用方式：单纯盐水煮核桃，与搭配其他食材一起食用，效果也有所不同。
总之，盐水煮核桃对健康有一定益处，但不能期望其能迅速或显著地改善健康状况。食用时应注意上述因素，并结合自身情况合理选择。