牙龈肿痛的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个体免疫力以及日常护理等。
1.病因：牙龈肿痛的原因众多。常见的如牙龈炎，通常在积极治疗和良好护理下，1 - 2 周可缓解。牙周炎引起的肿痛，可能需要 2 - 4 周甚至更长时间。如果是智齿冠周炎导致，经过治疗，约 1 - 2 周能好转。
2.病情严重程度：轻度的牙龈肿痛，恢复相对较快。而严重的感染或化脓性炎症，恢复时间会延长。
3.治疗方法：及时有效的治疗能促进恢复。比如，单纯的药物治疗可能需要较长时间，而配合局部冲洗、切开引流等治疗手段，能缩短病程。
4.个体免疫力：免疫力强的人，身体自我修复能力较好，牙龈肿痛恢复可能较快，反之则慢。
5.日常护理：保持口腔清洁，饮食清淡，避免刺激，有助于缩短恢复时间。若不注意护理，可能会延长肿痛时间。
总之，牙龈肿痛的恢复时间没有固定标准。一旦出现牙龈肿痛，应及时就医，明确病因，采取合适的治疗方法，并做好日常护理，以促进早日康复。