牙龈损伤的恢复时间因人而异，主要取决于损伤的程度、治疗措施、个体的身体状况、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1.损伤程度：轻度的牙龈损伤，如刷牙不当导致的少量出血和表层损伤，可能在 1 - 2 周内恢复。而较严重的损伤，如牙龈撕裂或深度创伤，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
2.治疗措施：及时正确的治疗可以促进恢复。例如，清洁伤口、使用消炎药或进行缝合等。若未接受适当治疗，恢复时间会延长。
3.个体身体状况：身体健康、免疫力较强的人恢复相对较快。反之，免疫力低下或患有糖尿病等慢性疾病的人，恢复时间可能会延长。
4.日常护理：保持口腔清洁，避免食用辛辣、坚硬、刺激性食物，有助于伤口愈合。若不注意护理，可能引发感染，延缓恢复。
5.基础疾病：患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的患者，牙龈损伤的恢复时间通常较长。
总之，牙龈损伤后的恢复时间受多种因素影响。一旦发生损伤，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和护理，以促进牙龈尽快恢复健康。