牙龈红肿的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质及日常护理等。

1.病因：牙龈红肿可能由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、不良修复体刺激等引起。不同病因导致的牙龈红肿，恢复时间不同。例如，单纯食物嵌塞引起的轻度红肿，去除嵌塞物后可能数天就能恢复；而牙周炎导致的红肿，治疗和恢复时间相对较长。

2.病情严重程度：轻度的牙龈红肿，经过及时有效的治疗，可能在 1 - 2 周内好转；但如果红肿严重，伴有化脓、牙槽骨吸收等情况，可能需要数周甚至数月才能恢复。

3.治疗方法：采取正确的治疗措施对恢复时间至关重要。一般包括口腔清洁（如洗牙、龈下刮治）、局部用药（如碘甘油、康复新液）、全身用药（如甲硝唑、阿莫西林、头孢呋辛酯）等。治疗越及时、全面，恢复越快。

4.个人体质：个体的免疫力和恢复能力不同。免疫力强、新陈代谢快的人，牙龈红肿恢复相对较快；反之则较慢。

5.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线、定期漱口等，有助于促进牙龈红肿的恢复。避免食用辛辣、刺激、坚硬的食物，也能减少对牙龈的刺激。

总之，牙龈红肿的恢复时间没有固定标准。一旦出现牙龈红肿，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗和护理，以促进牙龈尽快恢复健康。