血糖高的患者每天的运动时间应根据个体情况而定，一般来说，建议每天进行 30 分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合 10 分钟左右的力量训练，如哑铃练习、俯卧撑等。同时，要注意运动的频率和强度，避免过度劳累和受伤。

1. 运动类型：有氧运动有助于消耗血糖，如快走、慢跑、骑自行车等，每次持续 20 - 30 分钟；力量训练能增加肌肉量，提高基础代谢，如深蹲、平板支撑等，每周 2 - 3 次，每次每个动作 2 - 3 组，每组 8 - 12 次。

2. 身体状况：如果患者有并发症，如糖尿病足、视网膜病变等，运动时间和方式需调整。病情较轻且无并发症者，可适当增加运动时长。

3. 年龄因素：年轻人身体机能较好，可承受较长时间运动，每天 40 - 60 分钟；老年人则以 20 - 30 分钟为宜，避免剧烈运动。

4. 运动频率：每周至少运动 5 天，运动间隔不宜过长，以保持血糖稳定。

5. 血糖控制水平：血糖控制良好时，运动时间可相对灵活；若血糖波动较大或居高不下，应在医生指导下确定运动时间。

总之，血糖高的患者应根据自身情况制定个性化的运动计划，运动过程中注意监测血糖，如有不适及时停止并就医。运动是控制血糖的重要手段之一，但需与饮食控制、药物治疗等相结合，以达到良好的血糖控制效果。