性生活后抬高腿的时间并没有严格的标准，一般来说，15-30 分钟较为常见，这取决于多种因素，如个人身体状况、受孕需求、性生活质量等。
1. 受孕需求：如果是为了增加受孕几率，抬高腿 15-30 分钟可能有一定帮助。这是因为抬高腿部可以使精液在阴道内停留更久，增加精子进入子宫的机会。
2. 身体状况：对于一些女性，如果存在子宫后位的情况，可能适当延长抬高腿的时间会更好，比如 20-30 分钟。但如果身体有不适，如腰部疼痛等，应缩短时间或避免抬高腿。
3. 性生活质量：若性生活后双方都比较疲惫，不必强行抬高腿太长时间，15 分钟左右即可。
4. 个人习惯：有些女性可能习惯抬高腿更久，觉得这样心理上更安心，但实际上效果可能并不明显增加。
5. 年龄因素：年轻女性身体机能较好，抬高腿的时间相对灵活；而年龄较大的女性，尤其是生殖系统功能有所下降的，可适当延长至 20 分钟左右。
总之，性生活后抬高腿的时间因人而异，没有绝对的标准。重要的是保持放松的心态，注意性生活的卫生和健康。如果有受孕方面的疑问或担忧，建议咨询专业的医生。