小月子最少要休息 14 - 21 天，具体时间取决于身体恢复情况、流产方式、个人体质、术后护理以及工作性质等。
1.身体恢复情况：如果流产后出血时间短，身体无明显不适，恢复较好，休息 14 天左右可能就足够。但如果有持续出血、腹痛等异常，可能需要延长休息时间。
2.流产方式：药物流产对身体的损伤相对较小，一般休息 14 - 15 天。人工流产，尤其是刮宫术，对子宫内膜的损伤较大，建议休息 21 天左右。
3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力较强，休息时间可相对缩短。而体质较弱的女性，可能需要更长时间来恢复，如 21 天甚至更久。
4.术后护理：流产后注意个人卫生、饮食营养均衡、避免劳累和过早性生活，能促进身体恢复，缩短休息时间。反之，若护理不当，易引发感染等并发症，就需要延长休息。
5.工作性质：从事轻体力劳动的女性，休息 14 天后身体状况允许的话可以恢复工作。但重体力劳动或需长时间站立的工作，建议休息 21 天以上。
总之，小月子期间要密切关注身体变化，保证充足的休息和良好的护理，以促进身体尽快恢复。如果出现异常症状，应及时就医。