小林冰宝贴的更换频率通常取决于多个因素，如体温变化、使用环境、个体差异、贴附部位以及使用时长等。
1.体温变化：如果体温持续较高或未明显下降，可能需要更频繁地更换，一般 4 - 6 小时更换一次。当体温逐渐恢复正常，可适当延长更换时间。
2.使用环境：在高温、潮湿的环境中，冰宝贴的效果可能会受到影响，建议 3 - 5 小时更换。而在较为干燥、凉爽的环境中，可 5 - 8 小时更换。
3.个体差异：不同人的皮肤敏感度和对降温的需求不同。皮肤较敏感者可能需要更短时间更换，约 3 - 6 小时；而皮肤耐受性较好的人，可 4 - 7 小时更换。
4.贴附部位：额头、颈部等血液循环较丰富的部位，降温效果相对较好，可 4 - 6 小时更换；而在手臂、腿部等部位，可能 5 - 7 小时更换。
5.使用时长：通常连续使用 8 - 10 小时后，无论体温状况如何，都建议更换新的冰宝贴，以保证其降温效果和卫生。
总之，小林冰宝贴的更换时间并非固定不变，需要综合考虑上述多种因素。在使用过程中，如出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用，并及时就医。同时，冰宝贴只是辅助降温的手段，如果发热症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。