小孩尿不湿的更换频率取决于多个因素，如年龄、饮食、活动量、排尿排便规律以及尿不湿的质量等。
1.年龄：新生儿由于排尿排便较为频繁，可能每 2 - 3 小时就需要更换一次。随着孩子长大，更换频率会逐渐降低，比如 3 - 6 个月的宝宝可能 3 - 4 小时更换一次。
2.饮食：如果孩子喝水或喝奶较多，尿液产生就会增多，可能需要更频繁地更换尿不湿。
3.活动量：孩子活动量大时，出汗较多，尿液可能相对减少，但仍要注意及时检查更换，以防尿液长时间刺激皮肤。
4.排尿排便规律：有些孩子排尿排便比较规律，可以根据规律来预估更换时间。比如，有些孩子在睡醒后会排尿排便。
5.尿不湿的质量：质量好、吸水性强的尿不湿可以适当延长更换时间，而质量一般的可能需要更勤更换。
总之，家长要密切关注孩子的情况，及时更换尿不湿，保持孩子屁屁的干爽清洁，预防尿布疹等问题的发生。