小孩练出腹肌的时间因人而异，受到年龄、身体基础、运动方式、运动频率和饮食等多种因素的影响。年龄较小的孩子身体尚在发育，肌肉生长相对较慢；身体基础好、运动方式科学合理、运动频率高且饮食健康均衡的孩子，可能会更快地练出腹肌。

1.年龄：小孩处于生长发育阶段，年龄越小，肌肉发育相对不成熟，练出腹肌所需时间可能较长。一般来说，青春期前的孩子肌肉生长速度较慢，青春期后随着激素水平变化，肌肉生长会加快。

2.身体基础：原本身体素质较好，体脂率较低，肌肉力量较强的小孩，练出腹肌相对容易，所需时间较短。而身体较胖、肌肉力量较弱的孩子则需要更多时间。

3.运动方式：科学有效的运动方式能加速腹肌的形成。例如，针对性的腹部核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等，结合有氧运动如跑步、游泳等，能更快地塑造腹肌。但错误的运动方式不仅效果不佳，还可能造成损伤。

4.运动频率：坚持规律且足够的运动频率是关键。每周至少进行 3 - 5 次的腹部训练和有氧运动，每次 30 分钟以上，能逐步增强腹部肌肉。

5.饮食：饮食对于腹肌的形成也至关重要。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，控制糖分和盐分的摄入，避免高热量、高脂肪食物，有助于减少腹部脂肪堆积，使腹肌更容易显现。

总之，小孩练出腹肌没有固定的时间标准，需要综合考虑多方面因素。家长应关注孩子的身体发育状况，鼓励孩子选择适合自己年龄和身体条件的运动方式，保持良好的饮食和运动习惯，切勿急于求成，以免对孩子的身体造成不良影响。