小产后食用海参的时间因人而异，通常需要综合考虑身体恢复状况、个人体质、饮食安排、小产方式以及有无并发症等因素。一般来说，在小产后身体状况稳定、恶露排出正常的情况下，可适当食用海参。
1.身体恢复状况：如果小产后身体恢复良好，没有明显的出血、腹痛等症状，通常在一周左右可以考虑食用海参。
2.个人体质：体质较强、平时营养状况良好的女性，可能在小产后 5-7 天就能食用海参；而体质较弱、营养欠佳的女性，可能需要 10-14 天甚至更久。
3.饮食安排：小产后的饮食应逐步过渡，先从清淡易消化的食物开始。若前期饮食调整得当，肠胃功能正常，约 7-10 天可尝试食用海参。
4.小产方式：自然小产且过程顺利，身体损伤相对较小，7 天左右可食用海参；人工流产后，身体恢复相对较慢，可能要 10 天以后。
5.有无并发症：若小产后出现感染、宫腔残留等并发症，应先治疗并发症，待身体恢复正常后再食用海参，时间可能需要 2 周或更久。
总之，小产后食用海参的时间不是绝对固定的，应根据自身的具体情况，在医生的指导下合理安排饮食。海参虽然营养丰富，但也不能过量食用。