一般来说，不建议憋尿，因为长时间憋尿对身体有害。通常，憋尿时间尽量不要超过 2 - 3 小时。憋尿时间的长短受到个体差异、饮水量、膀胱容量、身体状况、环境因素等多方面的影响。
1.个体差异：不同人的膀胱敏感度和耐受度不同。有些人可能在膀胱内尿量较少时就有强烈的尿意，而有些人则能耐受较多的尿量。
2.饮水量：饮水量多，产生的尿液就多，憋尿时间可能相应缩短；反之，饮水量少，产生尿液少，憋尿时间可能稍长。
3.膀胱容量：个体的膀胱容量存在差异，容量大的相对憋尿时间可能长一些，容量小则憋尿时间较短。
4.身体状况：如果存在泌尿系统疾病，如膀胱炎、尿道炎等，憋尿能力会下降。而身体健康的人相对憋尿时间可能长一点。
5.环境因素：在寒冷环境中，人体代谢相对较慢，产生尿液速度减慢，憋尿时间可能稍长；在炎热环境中，出汗多，尿液产生少，憋尿时间也可能延长。但总体来说，憋尿都不是一个好习惯。
总之，憋尿不是一个健康的行为，无论能憋多久，都应尽量避免。长期憋尿可能导致泌尿系统感染、膀胱功能损伤等问题。养成及时排尿的好习惯，有利于维护泌尿系统的健康。