夏天汗蒸的时间因人而异，通常取决于个人的身体状况、年龄、健康状况、汗蒸环境以及汗蒸目的等。一般来说，健康成年人在夏天每次汗蒸 20 - 30 分钟较为合适。
1. 身体状况：如果身体较为虚弱，例如患有慢性疾病、贫血、低血压等，汗蒸时间应适当缩短，15 - 20 分钟即可，以免引起不适。
2. 年龄：老年人和儿童的身体调节能力相对较弱，夏天汗蒸时间宜控制在 15 分钟左右。
3. 健康状况：身体健康的年轻人，可适当延长至 30 分钟，但也不宜过长。
4. 汗蒸环境：若汗蒸房温度较高、湿度较大，时间应缩短，以防脱水和中暑。
5. 汗蒸目的：如果只是为了放松身心，20 分钟左右即可；若是为了辅助治疗某些疾病，如关节炎等，可在专业人员指导下适当延长时间，但也不应超过 40 分钟。
总之，夏天汗蒸要根据自身实际情况合理安排时间，避免过度汗蒸对身体造成损害。若在汗蒸过程中出现头晕、心慌、恶心等不适，应立即停止并休息。