夏天汗蒸后洗澡的时间，取决于个人身体状况、汗蒸时长、环境温度、出汗量以及个人皮肤敏感度等。一般建议在汗蒸结束 30 分钟到 2 小时后洗澡。

1.个人身体状况：如果本身身体素质较好，恢复能力强，可能在汗蒸结束 30 分钟后，身体的各项机能就基本恢复正常，此时可以洗澡。但若是体质较弱，可能需要 1 小时甚至 2 小时后再洗澡。

2.汗蒸时长：汗蒸时间较短，比如 20 分钟左右，通常 30 分钟到 1 小时后洗澡较为合适。若汗蒸时间较长，超过 40 分钟，建议 1 小时到 2 小时后洗澡。

3.环境温度：若汗蒸后所处环境温度适宜，比较凉爽舒适，身体散热较快，30 分钟到 1 小时后可洗澡。若环境温度较高，身体散热慢，洗澡时间则需适当延长。

4.出汗量：出汗量少，身体负担相对较小，30 分钟到 1 小时左右可以洗澡。出汗量大时，身体消耗多，恢复时间长，1 小时到 2 小时后洗澡为宜。

5.个人皮肤敏感度：皮肤敏感的人，汗蒸后皮肤的毛孔扩张较大，恢复较慢，建议 1 小时到 2 小时后洗澡。皮肤不敏感的人，恢复相对较快，30 分钟到 1 小时后可洗澡。

总之，夏天汗蒸后洗澡的时间没有绝对的标准，要综合考虑上述多种因素。为了确保身体健康，避免出现不适，建议根据自身实际情况适当调整洗澡时间。