细头发变粗所需的时间因人而异，受到遗传、营养、生活习惯、头发护理和健康状况等多种因素的影响。

1.遗传：头发的粗细在一定程度上由遗传因素决定。如果家族中多数人的头发较粗，那么通过后天努力变粗的可能性相对较大；反之，如果遗传基因决定头发较细，改变则相对困难，所需时间可能较长。

2.营养：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素 B 族（如维生素 B6、B12）、维生素 E、铁、锌等。如果长期营养不良，头发会变得细软。改善饮食结构，摄入富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等，一般需要 3 个月至半年，头发可能会逐渐变粗。

3.生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等不良生活习惯会影响头发的健康。调整作息，保证充足睡眠，学会缓解压力，戒烟等，坚持半年左右，头发状况可能会有所改善。

4.头发护理：频繁烫染、使用刺激性的洗发水、不正确的梳头和吹发方式等都会损伤头发。选择温和的洗发水和护发产品，减少烫染次数，正确护理头发，大约 3 个月后可能会看到头发变粗的效果。

5.健康状况：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺功能减退等可能导致头发细软。积极治疗原发疾病，待病情得到控制和改善，通常半年至一年，头发有可能变粗。

总之，让细头发变粗是一个长期的过程，需要综合考虑多种因素，并持之以恒地采取正确的方法和措施。同时，如果头发问题持续存在或伴有其他异常，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。