洗牙后建议尽可能长时间避免抽烟，最好能在洗牙后的 1 - 2 周内都不抽烟。因为洗牙后牙齿和牙龈处于较敏感的状态，抽烟会对其产生不良影响，比如影响牙龈恢复、导致色素沉着、增加感染风险、加重口气、影响牙周健康等。
1.影响牙龈恢复：洗牙过程中可能会对牙龈造成一定刺激，牙龈需要时间来修复和恢复正常状态。抽烟会导致牙龈血管收缩，影响血液循环，延缓牙龈的恢复进程。
2.导致色素沉着：烟草中的尼古丁、焦油等物质容易在牙齿表面沉积，导致牙齿重新变黄或变黑，影响洗牙的效果。
3.增加感染风险：洗牙后牙龈可能会有微小创口，抽烟时口腔内的细菌容易通过创口进入，增加感染的可能性。
4.加重口气：抽烟本身会导致口腔异味，在洗牙后抽烟，会使口气问题更加严重。
5.影响牙周健康：长期抽烟是牙周病的重要危险因素之一，洗牙后不久抽烟可能会加重牙周组织的炎症，不利于牙周健康的维护。
总之，为了保持洗牙的效果和口腔健康，洗牙后应尽量克制抽烟的冲动。如果实在难以戒除，也应尽量延长间隔时间。同时，要注意保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等。