洗完牙后不建议抽烟，最好能长时间保持不抽。如果实在难以控制，至少应等待 72 小时后再抽烟。这是因为洗牙后牙齿和牙龈处于较敏感状态，抽烟会对其产生不良影响，主要有影响牙龈恢复、导致牙齿染色、增加口腔异味、影响牙周健康、增加感染风险等。
1.影响牙龈恢复：洗牙会对牙龈造成一定刺激，牙龈需要时间来修复和恢复正常状态。抽烟时产生的有害物质会干扰牙龈组织的修复过程，延缓伤口愈合，可能导致牙龈红肿、出血等问题。
2.导致牙齿染色：烟中的尼古丁、焦油等成分容易使刚清洁干净的牙齿重新染色，影响洗牙的美观效果。
3.增加口腔异味：抽烟本身会导致口腔产生难闻的气味，刚洗完牙后口腔环境相对清新，抽烟会迅速破坏这种状态，加重口腔异味。
4.影响牙周健康：长期抽烟是牙周病的重要危险因素之一。洗牙后短期内抽烟，会增加牙周组织受到损害的风险，可能加重牙周炎的症状。
5.增加感染风险：洗牙后的牙齿和牙龈表面可能存在微小创口，抽烟会降低口腔的抵抗力，使细菌更容易侵入，增加感染的可能性。
总之，为了保持洗牙的效果和口腔健康，应尽量减少抽烟甚至戒烟。如果无法立即戒除，也要尽量延长洗牙后抽烟的间隔时间。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等。