膝盖疼热敷的康复时间因人而异，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、个人体质、热敷方式及频率、是否采取其他治疗措施等。
1.病因：不同病因导致的膝盖疼，热敷康复时间不同。例如，运动损伤引起的轻度疼痛，可能热敷 1 - 2 周会有改善；而关节炎导致的疼痛，可能需要更长时间，甚至单纯热敷效果不佳。
2.病情严重程度：轻度膝盖疼，热敷时间相对较短；重度疼痛，热敷往往只是辅助治疗，时间较长且效果有限。
3.个人体质：个体的恢复能力有差异。身体素质好、新陈代谢快的人，热敷后可能较快康复；反之则较慢。
4.热敷方式及频率：正确的热敷方法，如温度适宜（40 - 50 摄氏度）、每次 15 - 20 分钟、每天 2 - 3 次，有助于缩短康复时间；不当的热敷则可能影响效果。
5.是否采取其他治疗措施：若在热敷的同时，配合休息、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗等，康复时间可能缩短。
总之，膝盖疼热敷的康复时间没有固定标准。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。