膝盖扭伤积水的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼以及是否存在基础疾病等。
1.损伤程度：轻度扭伤积水，经过适当治疗和休息，可能在 2 - 4 周内恢复。如果损伤严重，如韧带撕裂、半月板损伤等导致的大量积水，恢复时间可能延长至 2 - 3 个月甚至更久。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并配合药物治疗，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），有助于减轻炎症和疼痛，促进积水吸收，缩短恢复时间。若积水较多，可能需要穿刺抽取积液，恢复时间也会相应延长。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快。而年龄较大、身体较弱或患有糖尿病等慢性疾病的人，恢复时间可能较长。
4.康复锻炼：在病情稳定后，积极进行康复锻炼，如股四头肌收缩、直腿抬高练习等，能增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，促进恢复。若不进行康复锻炼或锻炼不当，可能影响恢复进度。
5.是否存在基础疾病：若患者本身有关节炎等基础疾病，会增加恢复的难度和时间。
总之，膝盖扭伤积水的恢复时间没有固定标准。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，保持耐心，避免过早负重和剧烈运动，以促进膝盖的恢复。