膝盖扭伤后的消肿时间因人而异，受扭伤程度、治疗方式、个人体质、休息情况和康复训练等多种因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周消肿，中度扭伤 2 - 4 周，重度扭伤则可能需要 4 周以上。

1.扭伤程度：轻度扭伤，如韧带轻度拉伤，关节囊轻度损伤，通常 1 - 2 周可消肿。中度扭伤，韧带部分撕裂、关节囊中度损伤，可能需要 2 - 4 周。重度扭伤，韧带完全断裂、关节内结构严重损伤，消肿时间往往在 4 周以上。

2.治疗方式：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，有助于减轻肿胀，缩短消肿时间。若能配合药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，消肿效果会更好。但要注意遵医嘱用药。

3.个人体质：新陈代谢较快、身体恢复能力强的人，消肿相对较快。而年龄较大、存在基础疾病（如糖尿病、营养不良）的人，消肿时间可能延长。

4.休息情况：扭伤后充分休息，避免负重和过度活动，能促进消肿。反之，若过早活动，可能加重肿胀，延长消肿时间。

5.康复训练：在适当的时候进行康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，有助于改善血液循环，加快消肿。但训练不当或过早进行高强度训练，可能适得其反。

总之，膝盖扭伤后的消肿时间不是固定的，需要综合考虑多种因素。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进恢复。