膝盖发热不痛的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及康复措施等。
1.病因：不同病因导致的膝盖发热不痛，恢复时间不同。常见的如滑膜炎，经过规范治疗和休息，可能在 2 - 4 周逐渐恢复；而类风湿关节炎引起的，恢复时间较长，可能需要数月甚至更长时间。
2.病情严重程度：病情较轻时，如轻度的滑膜炎，恢复相对较快；若病情严重，如关节软骨严重损伤，恢复时间会明显延长。
3.治疗方法：采取保守治疗，如休息、热敷、药物治疗等，恢复时间相对较长；若进行手术治疗，术后恢复时间则取决于手术类型和个体恢复情况。
4.个人体质：身体素质好、免疫力强的人恢复较快；体质较弱的人恢复可能较慢。
5.康复措施：积极进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于缩短恢复时间；反之，不重视康复则会延长恢复时间。
总之，膝盖发热不痛的恢复时间不能一概而论。患者应及时就医，明确病因，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进膝盖尽快恢复正常。