卫生巾的更换频率受多种因素影响，如经血量、卫生巾材质、个人体质、活动情况、环境因素等。
1.经血量：如果经血量较多，卫生巾可能需要每 2 - 3 小时更换一次，以防止经血渗漏和滋生细菌。而经血量较少时，可 4 - 6 小时更换一次。
2.卫生巾材质：棉质卫生巾相对更透气，但吸收量可能有限，一般 3 - 5 小时更换。而一些高分子吸收材料的卫生巾，吸收量大，但也不宜超过 6 小时。
3.个人体质：有些女性皮肤较为敏感，长时间不更换卫生巾可能导致过敏或感染，建议 3 - 4 小时更换。
4.活动情况：如果处于剧烈运动或长时间行走状态，卫生巾容易受到挤压和摩擦，应适当缩短更换间隔，约 2 - 4 小时。
5.环境因素：在炎热潮湿的环境中，细菌繁殖较快，卫生巾更换应更频繁，约 3 - 5 小时。
总之，为了保持私处的清洁和健康，应根据自身的实际情况灵活调整卫生巾的更换频率，避免因长时间不更换而引发妇科问题。