弯腰时脊椎受伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如受伤程度、治疗方式、个体身体素质、康复训练情况和日常护理等。
1.受伤程度：轻度的脊椎拉伤或扭伤，可能在数周内恢复；若出现脊椎骨折、脱位或严重的椎间盘突出，恢复时间可能长达数月甚至更久。
2.治疗方式：保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，恢复时间相对较长；而手术治疗在术后的康复期也因手术复杂程度和个体差异而不同。
3.个体身体素质：年轻人通常恢复较快，老年人或有基础疾病（如骨质疏松、糖尿病等）的患者恢复时间可能延长。
4.康复训练情况：积极进行科学合理的康复训练，有助于恢复脊椎功能，缩短恢复时间；反之，不重视康复训练可能导致恢复缓慢。
5.日常护理：保持良好的姿势，避免再次受伤，注意营养均衡，保证充足睡眠，都对恢复有促进作用。
总之，弯腰时脊椎受伤的恢复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，遵循医生建议，争取早日康复。