臀部筋膜炎的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个人体质、日常护理以及是否存在基础疾病等。

1. 病情严重程度：轻度的臀部筋膜炎，症状相对较轻，通过积极治疗和休息，可能在数周内逐渐好转。但如果病情较重，炎症范围广泛，肌肉粘连明显，可能需要数月甚至更长时间才能康复。

2. 治疗方法：保守治疗如热敷、按摩、物理治疗以及药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等），通常能在一定程度上缓解症状，促进恢复。如果保守治疗效果不佳，可能需要进行局部封闭治疗或手术松解，康复时间也会相应延长。

3. 个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的患者，恢复相对较快。而体质较弱、免疫力低下的患者，恢复时间可能较长。

4. 日常护理：在治疗期间，注意休息，避免久坐、久站，保持良好的坐姿和站姿，适当进行臀部肌肉的伸展运动，有助于缩短康复时间。反之，如果不注意护理，可能会延缓康复进程。

5. 基础疾病：如果患者同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响局部血液循环和组织修复，导致康复时间延长。

总之，臀部筋膜炎的康复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进病情尽快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。