腿撞肿后进行热敷的时间通常取决于损伤的程度和恢复情况，一般在受伤 72 小时后。但还需考虑肿胀程度、有无皮肤破损、疼痛状况、淤血情况以及个人身体恢复能力等。
1.肿胀程度：若肿胀较轻，72 小时后可热敷；若肿胀严重，可能需要更长时间，待肿胀有所缓解再热敷。
2.皮肤破损：若有皮肤破损，应先处理伤口，待伤口愈合后再考虑热敷，以免引起感染。
3.疼痛状况：疼痛明显减轻时，通常 72 小时后热敷较合适，若疼痛持续不缓解，需就医明确原因后再决定热敷时间。
4.淤血情况：淤血较多时，热敷时间可能要推迟，待淤血开始吸收再进行。
5.个人身体恢复能力：身体素质好、恢复能力强的，可在 72 小时后尝试热敷；恢复能力差的，可能要更晚。
总之，腿撞肿后热敷时间不是绝对固定的，需要综合多种因素判断。在热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。如果对热敷时间不确定或症状加重，应及时就医。