同房后起身的适宜时间因人而异，通常受多种因素影响，如受孕需求、身体状况、个人习惯、性行为方式、环境条件等。
1.受孕需求：如果有备孕计划，尤其是在排卵期，建议女性在同房后可适当抬高臀部并静卧 15 - 30 分钟，以增加受孕几率。
2.身体状况：若本身存在心血管疾病或低血压等情况，起身速度不宜过快，以免引起头晕不适，一般休息 5 - 10 分钟，待身体适应后再缓慢起身。
3.个人习惯：有些人可能习惯在同房后立即起身清洁，这种情况下，只要身体没有不适，可在 2 - 5 分钟后起身。
4.性行为方式：若性行为较为激烈或持续时间较长，身体消耗较大，建议休息 10 - 15 分钟再起身。
5.环境条件：如果室内温度适宜、环境舒适，身体恢复较快，5 - 10 分钟后起身可能较为合适；若环境不佳，如闷热或寒冷，可能需要适当延长休息时间再起身。
总之，同房后起身的时间没有固定标准，应根据自身实际情况灵活调整，以确保身体舒适和健康。如果起身时感到不适，应及时坐下或躺下休息。