同房后起床的时间因人而异，通常取决于多个因素，如受孕需求、个人身体状况、性生活质量、环境舒适度以及心理状态等。
1.受孕需求：如果有受孕计划，建议女性在同房后适当抬高臀部并静卧 15 - 30 分钟，以增加受孕几率。
2.个人身体状况：若身体较为疲劳或存在某些疾病，如低血压、贫血等，可能需要休息更长时间，如 30 - 60 分钟，待身体恢复一定体力后再起床。
3.性生活质量：如果性生活过程较为激烈，导致身体消耗较大，也应多休息一会，约 20 - 30 分钟。
4.环境舒适度：所处环境安静、舒适、温暖，可适当缩短休息时间；若环境不佳，如寒冷、嘈杂，则可能需要多躺 15 - 20 分钟。
5.心理状态：若心理上感到满足、放松，起床时间可相对灵活；若心理紧张、焦虑，建议休息 15 - 20 分钟，调整好心态再起身。
总之，同房后起床时间没有固定标准，应综合考虑上述因素，以自身感受舒适为宜。若同房后出现不适，如头晕、心慌等，应及时就医。