贴墙半蹲一组的时长因人而异，受锻炼目的、个人身体状况、运动经验、年龄以及恢复能力等因素影响。一般来说，初学者可以从较短的时间开始，逐渐增加。
1.锻炼目的：如果是为了增强腿部力量，一组可进行 1-2 分钟；若为了提高关节稳定性，30 秒至 1 分钟即可。
2.个人身体状况：身体较强壮、肌肉耐力较好的人，一组能坚持 2-3 分钟；而身体较弱或有慢性疾病者，可能适合 30 秒至 1 分钟。
3.运动经验：有丰富运动经验的人，一组能达到 2 分钟以上；新手通常以 30 秒至 1 分钟为宜。
4.年龄：年轻人身体机能较好，一组可进行 1-2 分钟；中老年人关节相对脆弱，一组 30 秒至 1 分钟较合适。
5.恢复能力：恢复能力强的人，一组能持续 2 分钟左右；恢复能力差的，应控制在 1 分钟以内。
总之，贴墙半蹲一组的时长没有固定标准，应根据自身实际情况灵活调整，避免过度疲劳和受伤。在进行此项运动时，若出现不适，应立即停止并咨询专业人士。