跳尊巴舞多久能瘦受到多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、个人代谢率以及运动频率等。
1.初始体重：体重基数较大的人，在合理跳尊巴舞的情况下，可能相对更容易看到体重下降，因为消耗的热量更多。但体重基数较小的人，瘦身效果可能不太明显，需要更长时间的坚持。
2.运动强度：如果每次跳尊巴舞时动作标准、幅度大、节奏快，消耗的热量多，瘦身效果可能会更快显现。反之，若动作不规范、强度低，可能需要更长时间才能看到明显效果。
3.饮食控制：在跳尊巴舞期间，若能同时控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，会加速瘦身进程。
4.个人代谢率：代谢率较高的人，身体消耗能量快，跳尊巴舞瘦身效果可能更理想。而代谢率较低的人，瘦身所需时间可能较长。
5.运动频率：每周跳尊巴舞的次数越多，累积的热量消耗越大，瘦身效果越明显。建议每周至少进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。
总之，跳尊巴舞瘦身并非一蹴而就，需要综合考虑多种因素，并长期坚持。同时，保持良好的心态和健康的生活方式也是至关重要的。