挑了痘痘后的恢复时间因人而异，通常受痘痘的严重程度、挑痘操作的规范性、个人皮肤修复能力、后续护理情况以及生活习惯等因素影响。
1.痘痘的严重程度：如果是轻微的痘痘，挑破后可能在 3 - 5 天内恢复；而较严重的痘痘，可能需要 1 - 2 周甚至更长时间。
2.挑痘操作的规范性：由专业人员在严格消毒和正确操作下挑痘，恢复相对较快。若操作不当，可能引发感染，延长恢复时间。
3.个人皮肤修复能力：皮肤修复能力强的人，恢复时间较短；反之则较长。
4.后续护理情况：挑痘后保持皮肤清洁，避免感染，使用具有修复作用的护肤品，有助于缩短恢复时间。
5.生活习惯：保持充足的睡眠、饮食清淡、减少压力等良好的生活习惯，能促进皮肤恢复；反之，熬夜、高糖高脂饮食、精神紧张等可能延缓恢复。
总之，挑了痘痘后要密切关注皮肤变化，做好护理，如有红肿、疼痛加剧等异常，应及时就医。