体重增加十斤所需的时间因人而异，受到饮食、运动、基础代谢率、睡眠和激素水平等多种因素的综合影响。
1.饮食：高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入过多，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致体重快速上升。如果每天摄入的热量超过身体消耗的热量，且持续一段时间，体重就可能增加十斤。
2.运动：缺乏运动或运动量过少，身体消耗的能量减少，剩余的能量会转化为脂肪储存起来。长期久坐不动，不进行规律的体育锻炼，体重可能逐渐增加。
3.基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量的速度较慢，即使摄入正常量的食物，也可能更容易堆积脂肪，导致体重上升。年龄增长、营养不良等都可能降低基础代谢率。
4.睡眠：睡眠不足或睡眠质量差会影响激素平衡，导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。同时，睡眠不足还会影响身体的新陈代谢，减缓脂肪燃烧速度。
5.激素水平：某些激素失衡，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，会影响身体的代谢和脂肪分布，使得体重增加。
总之，胖十斤的时间没有固定标准，取决于上述多种因素的综合作用。要保持健康的体重，应注意均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，并关注自身的激素水平。如有体重异常增加的情况，建议及时就医，排查潜在的健康问题。