体外碎石后所需的休息时间因人而异，主要取决于碎石效果、患者身体状况、有无并发症、后续治疗以及工作性质等因素。
1.碎石效果：若碎石效果良好，结石碎片较小且能顺利排出，通常休息 1 - 2 周即可。但如果碎石后仍有较大结石残留，可能需要更长时间休息，并考虑进一步治疗。
2.患者身体状况：身体素质较好的患者恢复相对较快，休息时间可能较短，约 1 - 2 周。而身体较弱、年龄较大或存在基础疾病的患者，恢复较慢，可能需要 2 - 3 周甚至更久的休息。
3.有无并发症：如果碎石后没有出现血尿、尿路感染、肾绞痛等并发症，一般休息 1 - 2 周。若出现并发症，需治疗并发症，休息时间会延长，可能 3 - 4 周。
4.后续治疗：碎石后可能需要配合药物治疗促进结石排出，如排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等。若需要进行多次治疗或辅助其他治疗方法，休息时间也会相应增加。
5.工作性质：从事轻体力劳动的患者，如办公室工作，休息 1 - 2 周后可根据恢复情况考虑复工。从事重体力劳动的患者，则建议休息 3 - 4 周甚至更久。
总之，体外碎石后的休息时间不是固定的，患者应在医生的指导下，根据自身的具体情况来确定合适的休息时长，以促进身体恢复。