烫完头发后适宜染发的时间，主要取决于头发受损程度、发质状况、烫发所用化学药剂、个人头皮健康状况以及所选染发剂的特性等。
1.头发受损程度：如果烫发过程中头发受损较严重，毛鳞片张开幅度大，建议等待至少 2 个月再染发，让头发有足够的时间修复。
2.发质状况：细软发质相对脆弱，烫后恢复较慢，一般需 1.5 - 2 个月；粗硬发质恢复能力较强，可在 1 个月左右染发。
3.烫发所用化学药剂：若使用的烫发药剂刺激性强，残留化学物质多，应延长间隔时间，至少 1.5 个月后再染发。
4.个人头皮健康状况：头皮敏感或有炎症时，应先调理头皮至健康状态，通常需要 2 个月以上，再考虑染发。
5.所选染发剂的特性：温和型染发剂对头发和头皮的伤害相对较小，间隔时间可稍短，约 1 个月；而刺激性较强的染发剂则需要更长时间，至少 1.5 个月。
总之，为了减少对头发和头皮的损伤，在烫完头发后不要急于染发，应根据自身实际情况合理安排染发时间，同时染发后要注意头发的护理。