太阳晒黑后变白的时间因人而异，通常取决于多个因素，如晒黑程度、肤质、防晒措施、饮食调理和新陈代谢速度等。
1.晒黑程度：如果只是轻微晒黑，肤色可能在数周内逐渐恢复；若晒黑严重，可能需要数月甚至更长时间。
2.肤质：干性皮肤恢复较慢，油性皮肤相对较快，而中性皮肤的恢复时间则介于两者之间。
3.防晒措施：晒后持续做好防晒，能有效避免进一步变黑，有助于肤色更快恢复。比如使用物理防晒（遮阳伞、遮阳帽）和化学防晒产品（防晒霜）。
4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤修复，缩短变白的时间。
5.新陈代谢速度：新陈代谢快的人，皮肤细胞更新换代快，变白所需时间相对较短；新陈代谢慢的人则需要更长时间。
总之，太阳晒黑后想要恢复白皙，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时要有耐心，给皮肤足够的时间进行自我修复。