四个月宝宝的骨骼和肌肉发育仍在进行中，竖抱时间不宜过长，一般每次 15 - 20 分钟左右较为适宜，需考虑宝宝的头部控制能力、脊柱发育状况、精神状态、竖抱姿势是否正确以及环境温度等因素。
1.头部控制能力：四个月宝宝的头部控制能力有所增强，但仍不够稳定。如果宝宝能较好地抬头并保持稳定，竖抱时间可适当延长；若头部控制不佳，应缩短竖抱时间。
2.脊柱发育状况：宝宝的脊柱在此时还比较脆弱，长时间竖抱可能会增加脊柱的负担。脊柱发育良好的宝宝，竖抱时间可稍长；反之则应减少。
3.精神状态：宝宝精神好、情绪愉悦时，竖抱时间可稍长；若宝宝困倦或烦躁，应尽快调整姿势或停止竖抱。
4.竖抱姿势是否正确：正确的竖抱姿势能减轻宝宝身体的压力，如让宝宝的头靠在大人的肩膀上，一只手托住臀部，另一只手护住背部。姿势正确时，竖抱时间可相对长些；姿势不当则需缩短。
5.环境温度：在温度适宜的环境中，宝宝会感觉舒适，竖抱时间可适当延长；温度过高或过低时，宝宝可能会不适，应减少竖抱时间。
总之，四个月宝宝竖抱时间应根据具体情况灵活调整，以宝宝舒适、安全为原则。同时，家长要密切观察宝宝的反应，如有异常应及时调整。