牙齿变白的时间因人而异，取决于多种因素，如刷牙方法、牙膏选择、牙齿原本状况、饮食和生活习惯、是否存在口腔疾病等。
1.刷牙方法：正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能更有效地清洁牙齿，但这只是基础，单独依靠刷牙可能无法在短时间内使牙齿显著变白。
2.牙膏选择：含氟牙膏有助于预防龋齿，但对于美白效果有限。一些含有过氧化物、珍珠粉等成分的牙膏可能有一定的美白作用，但效果也因个体差异而异。
3.牙齿原本状况：如果牙齿本身只是轻微的色素沉着，通过坚持正确刷牙，可能在几个月内有所改善。但如果是四环素牙、氟斑牙等，刷牙很难使其变白。
4.饮食和生活习惯：经常吸烟、喝咖啡、喝茶等，容易导致牙齿染色，即使每天认真刷牙，也需要较长时间才能改善。减少这些不良习惯，有助于牙齿变白。
5.是否存在口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，会影响牙齿的健康和外观。治疗口腔疾病后，再配合正确的刷牙，牙齿状况可能会逐渐好转。
总之，刷牙对于保持牙齿清洁和预防色素沉着有重要作用，但要使牙齿显著变白，可能需要结合其他方法，如洗牙、冷光美白等。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式是关键。