牙齿变白的时间因人而异，受多种因素影响，如刷牙方法、饮食、牙渍类型、口腔健康状况以及所使用的牙膏等。
1. 刷牙方法：正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能更有效地清洁牙齿表面的污垢，但如果刷牙方式不正确，可能效果不佳。
2. 饮食：经常食用咖啡、茶、红酒等易染色的食物，会使牙齿更易着色，影响变白的时间。减少这类食物摄入，有助于牙齿变白。
3. 牙渍类型：外源性牙渍，如吸烟、食物色素沉积等，通过坚持刷牙可能在数周或数月内改善。而内源性牙渍，如四环素牙、氟斑牙等，单纯刷牙效果有限。
4. 口腔健康状况：若存在牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，会影响刷牙的效果，延长牙齿变白的时间。积极治疗口腔疾病，有利于牙齿美白。
5. 牙膏选择：使用含有美白成分，如过氧化氢、焦磷酸盐等的牙膏，可能会加快牙齿变白的进程，但效果因个体差异而异。
总之，想要通过刷牙使牙齿变白，需要综合考虑多种因素，并保持良好的口腔卫生习惯。如果对牙齿美白有较高需求，可咨询口腔科医生，选择更适合的美白方法。