受凉引起的拉肚子恢复时间因人而异，通常取决于个体的体质、病情严重程度、治疗措施、饮食调整以及休息状况等。一般来说，轻度的受凉拉肚子在 1 - 3 天内可逐渐恢复，较严重的可能需要 3 - 7 天甚至更长时间。
1. 个体体质：身体素质较好、免疫力较强的人，肠道自我调节能力相对较强，恢复可能较快，反之则较慢。
2. 病情严重程度：如果只是轻微的肠道功能紊乱，腹泻次数较少，恢复时间较短。若腹泻频繁，甚至出现脱水症状，恢复时间就会延长。
3. 治疗措施：及时采取保暖、补充水分和电解质、使用止泻药物（如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片）等治疗方法，有助于缩短恢复时间。但需注意遵医嘱用药。
4. 饮食调整：在拉肚子期间，保持清淡、易消化的饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，有助于肠道功能的恢复。
5. 休息状况：充足的休息能让身体有足够的能量对抗疾病，促进肠道恢复正常功能。
总之，受凉拉肚子后要注意保暖，及时调整饮食和休息，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。