手淫后身体恢复的时间因人而异，受到多种因素的影响，如手淫频率、个人体质、营养状况、心理状态和是否存在基础疾病等。
1.手淫频率：频繁手淫会加重身体负担，恢复时间较长；适度手淫对身体影响较小，恢复相对较快。
2.个人体质：身体素质好的人恢复能力较强，可能在较短时间内恢复；而体质较弱的人则需要更长时间。
3.营养状况：保持均衡的营养摄入，如充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的恢复。营养良好的情况下，恢复进程会加快。
4.心理状态：积极乐观的心态有利于身体的自我调节和恢复。若因手淫产生焦虑、抑郁等不良情绪，可能会延长恢复时间。
5.基础疾病：若本身患有慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，手淫可能会加重病情，从而影响恢复时间。
总之，手淫后身体恢复的时间没有固定标准。为了促进身体尽快恢复，应保持适度手淫，增强体质，合理饮食，保持良好心态，如有基础疾病应积极治疗。