手腕扭伤后的消肿时间因人而异，受扭伤程度、治疗方式、个人体质、休息状况和康复锻炼等多种因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周内消肿，中度扭伤 2 - 4 周，重度扭伤则可能需要 4 周以上。
1.扭伤程度：轻度扭伤，如仅有关节周围软组织的轻微拉伤，通常 1 - 2 周消肿。中度扭伤，伴有部分韧带损伤，可能需要 2 - 4 周。重度扭伤，韧带完全撕裂甚至骨折，消肿时间往往在 4 周以上。
2.治疗方式：受伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能有效减轻肿胀，缩短消肿时间。若未进行正确处理或治疗不及时，消肿会变慢。
3.个人体质：新陈代谢快、血液循环好的人，消肿相对较快。而年龄较大、身体虚弱或患有基础疾病（如糖尿病）的人，消肿时间可能延长。
4.休息状况：扭伤后充分休息，避免手腕活动，能促进恢复和消肿。若过早活动或频繁使用手腕，会加重肿胀，延长消肿时间。
5.康复锻炼：在扭伤后期，适当进行康复锻炼，如手腕的屈伸、旋转等，有助于改善血液循环，加速消肿。但锻炼不当或过早过度锻炼，可能适得其反。
总之，手腕扭伤后的消肿时间受多种因素影响。在扭伤后，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进手腕尽快消肿和恢复功能。