手扭伤后冰敷的时长通常取决于扭伤的严重程度、个人体质、冰敷的方式、受伤后的时间以及环境温度等。一般来说，每次冰敷 15 - 20 分钟较为适宜。
1.扭伤严重程度：如果扭伤较轻，肿胀和疼痛不明显，每次冰敷 15 分钟左右即可。若扭伤严重，出现明显肿胀和剧烈疼痛，可适当延长至 20 分钟。
2.个人体质：体质较好、对寒冷耐受度高的人，每次冰敷可接近 20 分钟。而体质较弱、对寒冷敏感的人，每次冰敷 15 分钟左右为宜。
3.冰敷方式：使用冰袋直接接触皮肤，时间应控制在 15 分钟以内。若隔着毛巾等物品冰敷，时间可稍长，约 15 - 20 分钟。
4.受伤后的时间：受伤后的 24 - 72 小时内，冰敷效果较好。在受伤后的早期，如 24 小时内，可适当增加冰敷次数和时长。
5.环境温度：在温度较高的环境中，冰敷时间可适当延长；在寒冷环境中，冰敷时间则应相应缩短。
总之，手扭伤后的冰敷时长并非固定不变，需要综合考虑多种因素。在冰敷过程中，要密切观察皮肤状况，防止冻伤。如果扭伤症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。