手膜的使用频率取决于多种因素，如手部皮肤状况、使用的手膜类型、日常手部活动、季节变化以及个人肤质等。
1.手部皮肤状况：如果手部皮肤干燥、粗糙、有较多细纹，可适当增加手膜使用频率，比如每周 2 - 3 次；若手部皮肤状态较好，每周 1 次即可。
2.手膜类型：保湿类手膜相对温和，可每周使用 1 - 2 次；而具有去角质或美白功效的手膜，因其可能对皮肤有一定刺激，每周使用 1 次为宜。
3.日常手部活动：经常从事手部劳动，如频繁洗手、接触化学物品等，手部皮肤受损几率大，可每周使用 2 次左右手膜；手部活动较少时，每周 1 次就行。
4.季节变化：在干燥的秋冬季节，手部皮肤水分流失快，每周可使用 2 - 3 次手膜；夏季皮肤相对湿润，每周 1 - 2 次即可。
5.个人肤质：干性皮肤水分容易流失，每周可使用 2 - 3 次手膜来补充水分；油性皮肤油脂分泌较旺盛，每周 1 - 2 次为宜；敏感性皮肤则要谨慎选择手膜，使用频率应更低，约每周 1 次或两周 1 次。
总之，要根据自身实际情况来合理安排手膜的使用频率，以达到保养手部皮肤的最佳效果。同时，使用手膜后，还应配合使用护手霜，加强保湿护理。