手臂被晒黑后变白的时间因人而异，主要取决于个人的肤质、晒黑程度、后续防护措施、饮食调理以及新陈代谢速度等。
1.肤质：不同肤质的恢复能力有所不同。干性皮肤相对较慢，油性皮肤可能稍快，中性皮肤通常处于两者之间。
2.晒黑程度：轻度晒黑，恢复时间较短，可能数周；重度晒黑则可能需要数月。
3.后续防护措施：如果能做好防晒，避免再次晒伤，有助于加快恢复。比如出门使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。
4.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，能促进皮肤的修复和美白。
5.新陈代谢速度：新陈代谢快的人，皮肤细胞更新快，恢复白皙的时间相对较短。
总之，手臂被晒黑后想要尽快恢复白皙，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时要保持耐心，给皮肤足够的时间进行自我修复。