使用蒸脸器的频率应综合肤质、季节、使用目的、使用时长和后续护理等因素来确定。一般来说，正常肤质一周 1-2 次较为适宜。
1.肤质：干性皮肤可一周使用 1 次，避免过度补水导致皮肤敏感；油性皮肤一周 2 次左右，帮助清洁毛孔；敏感性皮肤则应减少使用频率，约两周 1 次，以免刺激皮肤。
2.季节：在干燥的秋冬季节，可适当增加使用次数，如一周 2 次；而在湿润的春夏季节，一周 1 次即可。
3.使用目的：如果是为了清洁皮肤，一周 2 次左右；如果是为了补水保湿，一周 1-2 次。
4.使用时长：每次使用蒸脸器的时间不宜过长，通常 10-15 分钟为宜。时间过长可能会使皮肤水分过度流失。
5.后续护理：使用蒸脸器后，要及时进行后续的护肤步骤，如涂抹爽肤水、乳液或面霜等锁住水分和营养。若后续护理不到位，应减少使用频率。
总之，使用蒸脸器的频率没有绝对的标准，需要根据个人的皮肤状况和需求进行调整。同时，在使用过程中要注意观察皮肤的反应，如果出现不适，应立即停止使用，并咨询专业的皮肤科医生。