使用脱敏牙膏的起效时间因人而异，受多种因素影响，如牙齿敏感程度、使用频率和方法、牙膏成分、个体口腔健康状况以及生活习惯等。
1.牙齿敏感程度：若牙齿敏感较轻，可能使用 1-2 周就会有一定效果；敏感严重者，可能需要 2 个月甚至更长时间。
2.使用频率和方法：每天早晚坚持使用，刷牙时间保持在 3 分钟左右，让牙膏充分接触牙齿和牙龈，效果会更好。每次使用量约为豌豆大小。
3.牙膏成分：不同的脱敏牙膏成分有所不同。常见的有效成分如硝酸钾、氯化锶等。含硝酸钾的牙膏可能起效相对较快，而含氯化锶的可能需要较长时间。
4.个体口腔健康状况：若存在牙周炎、龋齿等其他口腔问题，会影响脱敏牙膏的效果和起效时间。
5.生活习惯：经常食用酸性、过冷过热食物和饮料，会加重牙齿敏感，延长脱敏牙膏起效时间。减少这类食物的摄入，有助于缩短起效时间。
总之，使用脱敏牙膏时，要保持正确的使用方法和良好的口腔卫生习惯。如果牙齿敏感症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求更专业的治疗。