使用缩阴棒的时间没有绝对标准，需综合多方面因素考虑，如个人身体状况、产品说明、使用目的、使用频率以及使用后的反应等。
1. 个人身体状况：若存在妇科炎症、阴道损伤等情况，应先治疗恢复后再考虑使用缩阴棒，否则可能加重病情。
2. 产品说明：不同品牌和类型的缩阴棒，其使用建议时间可能有所差异，务必仔细阅读产品说明书。
3. 使用目的：如果是为了预防阴道松弛，可在产后身体恢复较好时开始使用；若为改善已有的松弛状况，需根据松弛程度和医生建议选择使用时间。
4. 使用频率：过于频繁使用可能对阴道造成刺激和损伤，一般建议间隔一定时间使用。
5. 使用后的反应：使用后若出现阴道疼痛、出血、分泌物异常等不适，应立即停止使用，并就医咨询。
总之，使用缩阴棒的时间应谨慎选择，在确保自身健康和安全的前提下进行。同时，需要强调的是，缩阴棒的效果因人而异，且不能替代正规的医疗手段。如果存在严重的阴道松弛问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。