去角质膏的使用频率取决于多种因素，如肤质、皮肤状态、产品特性、季节变化以及使用目的等。
1. 肤质：油性皮肤通常可以 1-2 周使用一次去角质膏；干性皮肤建议 2-3 周使用一次；中性皮肤 2 周左右一次较为合适；敏感性皮肤则应尽量减少使用，可能一个月或更长时间用一次。
2. 皮肤状态：如果皮肤近期有炎症、过敏、晒伤等问题，应暂停使用去角质膏，待皮肤恢复正常后再考虑。
3. 产品特性：不同的去角质膏成分和强度不同。温和型的产品使用频率可相对高些，强效型的则要降低使用频率。
4. 季节变化：夏季皮肤油脂分泌旺盛，可适当增加使用次数；冬季皮肤较为干燥，应减少使用。
5. 使用目的：若为日常清洁护理，使用频率不宜过高；若是为了改善特定的皮肤问题，如角质堆积导致的毛孔粗大，可在医生建议下适当调整使用频率。
总之，选择适合自己肤质和皮肤状态的去角质膏，并合理控制使用频率，才能达到良好的护肤效果。同时，如果对去角质膏的使用存在疑问，建议咨询皮肤科医生。