使用清洁面膜的时长受多种因素影响，包括肤质、面膜类型、肌肤状态、使用频率、环境因素等。

1.肤质：干性皮肤由于皮肤油脂分泌较少，角质层较薄，使用清洁面膜的时间一般不宜超过 15 分钟。油性皮肤油脂分泌旺盛，角质层相对较厚，可适当延长至 20 分钟左右。混合性皮肤的 T 区可参照油性皮肤，U 区参照干性皮肤。敏感性皮肤则应缩短时间，通常 10 分钟以内为宜。

2.面膜类型：泥状清洁面膜的吸附力较强，使用时间一般在 15 - 20 分钟。撕拉式清洁面膜在面膜完全干燥后即可撕下，通常 15 - 25 分钟。而果冻状清洁面膜质地较为温和，使用时间可在 20 分钟左右。

3.肌肤状态：如果肌肤处于过敏、炎症或有伤口的状态，应避免使用清洁面膜。若肌肤较为疲惫或干燥，使用时间也应相应缩短。

4.使用频率：频繁使用清洁面膜可能导致肌肤过度清洁，损伤皮肤屏障。一般建议油性皮肤一周使用 1 - 2 次，干性和敏感性皮肤 1 - 2 周使用 1 次。使用频率低时，每次使用时间可适当延长，反之则缩短。

5.环境因素：在干燥的环境中，肌肤水分流失较快，使用清洁面膜的时间宜短。而在潮湿的环境中，面膜干燥速度慢，使用时间可稍长。

总之，选择适合自己肤质和肌肤状态的清洁面膜，并合理控制使用时间和频率，才能达到清洁肌肤又不损伤肌肤的效果。若使用后出现不适，应立即停止并咨询专业皮肤科医生。