使用黄金眼膜的频率取决于多个因素，包括肤质状况、产品成分、使用目的、个人生活习惯以及季节变化等。

1.肤质状况：如果是油性皮肤，由于油脂分泌较旺盛，皮肤的新陈代谢相对较快，一周使用 2 - 3 次黄金眼膜可能较为合适。而干性皮肤油脂分泌少，皮肤相对较干燥，一周使用 1 - 2 次为宜。敏感性皮肤则需要更加谨慎，可能 1 - 2 周使用 1 次，甚至更少，以避免刺激皮肤。

2.产品成分：不同的黄金眼膜成分不同。如果含有较多的营养成分，如胶原蛋白、透明质酸等，使用频率不宜过高，以免造成皮肤负担，通常一周 1 - 2 次。若成分较为温和简单，使用频率可适当增加。

3.使用目的：如果是为了日常保养，预防眼部问题，一周使用 1 - 2 次即可。如果是为了改善已经出现的眼部问题，如黑眼圈、眼袋、细纹等，可适当增加使用频率，但一般也不应超过一周 3 次。

4.个人生活习惯：经常熬夜、长时间使用电子设备、化妆频繁的人，眼部皮肤容易疲劳和受损，使用黄金眼膜的频率可以相对高一些，但也要注意适度，一周 2 - 3 次为宜。

5.季节变化：在干燥的季节，如秋冬季节，皮肤水分流失快，可适当增加使用频率，一周 2 - 3 次。而在湿润的季节，如春夏季节，皮肤相对不那么干燥，一周 1 - 2 次可能就足够。

总之，使用黄金眼膜的频率需要综合考虑多种因素，并且在使用过程中密切观察眼部皮肤的反应。如果出现不适，如红肿、瘙痒、刺痛等，应立即停止使用，并咨询专业的皮肤科医生。