使用红外线灯治疗的时间取决于多种因素，如治疗部位、疾病类型、病情严重程度、患者个体差异以及红外线灯的功率等。

1.治疗部位：不同部位对红外线的吸收和耐受程度不同。例如，皮肤较薄的部位，如面部、颈部，一般照射时间较短，每次 15 - 20 分钟；而肌肉丰厚的部位，如腰部、臀部，可适当延长至 20 - 30 分钟。

2.疾病类型：对于炎症性疾病，如关节炎、腱鞘炎，通常每次照射 20 - 30 分钟；而对于促进伤口愈合，如术后切口，每次 15 - 20 分钟即可。

3.病情严重程度：病情较轻时，照射时间相对较短，可能每次 15 - 20 分钟；病情较重，可能需要延长至 30 分钟左右，但也需避免过长时间照射造成损伤。

4.患者个体差异：年龄、皮肤敏感度等因素会影响照射时间。老年人皮肤较脆弱，照射时间宜短，约 15 - 20 分钟；年轻人皮肤耐受性较好，可适当延长至 20 - 30 分钟。但如果患者皮肤特别敏感，即使是年轻人，也应缩短照射时间。

5.红外线灯的功率：功率较大的红外线灯，照射时间应相应缩短，一般为 15 - 20 分钟；功率较小的，可延长至 20 - 30 分钟。

总之，使用红外线灯治疗时，应综合考虑上述因素，以达到最佳治疗效果，同时避免过度照射造成皮肤损伤。在使用过程中，如有不适，应立即停止，并咨询医生。